バレーボールの出張フロアトレーニング
覚王山のパーソナルトレーニングジム FIT JAM トレーナー 大楠法晴です。
9月末で緊急事態宣言も解除となり、街は以前のような日常を取り戻りつつあります。
ワクチンが行き渡っているとはいえ、まだ感染対策のルールを守りながらの生活は続きそうですね。
さて、先日、バレーボールのスポーツ補強で通っていただいているT君へ出張フロアトレーニングを行いました。
スポーツ競技のスキルパフォーマンス向上には、ウェイトトレーニングだけでは不十分!
パワーや瞬発力・敏捷性を養う神経系のトレーニングも取り入れ無ければなりません。
ジャンプ系トレーニングやフットワークドリルをプログラムに取り入れて、それらを上手くコーディネートさせてスキルトレーニングへと繋げて行くのです。
覚王山のパーソナルトレーニングジム FIT JAMでは、出張トレーニングもやってます。
興味を持たれたあなたは、下のバナーか覚王山のパーソナルトレーニングジム FIT JAM ホームページよりお気軽にお問い合わせください。