トレーニング開始4ヶ月で着実に進化
覚王山のパーソナルトレーニングジム FIT JAM トレーナー 大楠法晴です。
以前、『入会後3ヶ月でスクワット95kgを7回できるようになりました』の記事でご紹介したKさん。
パーソナルトレーニングを始めて4ヶ月が経ちました。
「初めて本格的なトレーニングをやってます」とKさん。
40kgからスタートしたスクワットは、たった4ヶ月ほどで今では100kgでセットを組むほど。
私のアドバイスを頑張って実施していただき、スタート時の体脂肪率18.7%から、いまでは14.9%に!
1ヶ月1%のペースで体脂肪率が減ってます。
Kさんの益々の成長を期待しております!