バレーボールスキルアップの為にトレーニングに通っていただいているT君
覚王山のパーソナルトレーニングジム FIT JAM トレーナー 大楠法晴です。
バレーボールのスキルアップの為に、今年3月からトレーニングに通っていただいているT君。
まだ中学生なので基本的には高重量は扱わず、コーディネーションやトレーニングのフォーム獲得と筋の神経的要因を活性化させての筋力向上を促す為に、回数や意識に重きを置いた内容で指導を行ってきました。
先月末にはバーレーボール愛知県選抜にも選ばれ、トレーニング効果も感じてもらってるんじゃないかな!
本日、T君の形態測定を行いました。
前回測定(2ヶ月前)より太腿とふくらはぎは変わらなかったものの、胸囲は5cm、肩周囲は4cm大きくなってました。
胸囲は98cm、腹囲は逆に1cm細くなって79cmになってました!
大腿囲は57.5cmで変わらなかったものの、筋力やトレーニングスキルは上がってるので、理想的です。
これから、高校生になるに従って、より機能的な体作りを行っていきます。
更なるスキルパフォーマンス向上を目指して!
覚王山のパーソナルトレーニングジム FIT JAMでは、T君のようにバレーボールのスキルアップを目指している方を募集中です。
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